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SUMMARY:合同練習
DESCRIPTION:集合時間　6：30 \n集合場所　社務所 \n内容　小金井公園プロギング \n当番長　八木
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SUMMARY:7月度　合同練習　リレーマッチ
DESCRIPTION:日程　7/12（日）\n集合　6:30 社務所　（当番6:15)\n内容　リレーマッチ（組み合わせはお楽しみ）\n提供　ソーメン、フルーツ\n＊　雨天の場合は中止（前日夕刻に連絡します。）\n＊＊（事務局より）   走友会の新しく検討中のランシャツ、Tシャツの素材サンプルを確認することができます。 \n当番長　尾曽越
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SUMMARY:7月度　合同練習　リレーマッチ
DESCRIPTION:日程　7/12（日）\n集合　6:30 社務所　（当番6:15)\n内容　リレーマッチ（組み合わせはお楽しみ）\n提供　ソーメン、フルーツ\n＊　雨天の場合は中止（前日夕刻に連絡します。）\n＊＊（事務局より）   走友会の新しく検討中のランシャツ、Tシャツの素材サンプルを確認することができます。 \n当番長　尾曽越
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SUMMARY:合同練習　TRIAL走（5Ｋ～30K）
DESCRIPTION:集合時間：6時30分 \n集合場所：小金井公園西口近くのＳＬ前 \nコース：1周5Ｋの公園内周回コースを最大6周（30K） \n※4:30/K、5:00/K、5:30/K、6:00/K、6:30/K、7:00/Kのグループ走　途中離脱OK \n給水：5K毎水又はスポーツドリンクあり \n※合同練習終了後、10時頃からバーベキュー広場でBBQ実施（参加費2\,000円） \n9月当番長：高橋達夫
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SUMMARY:10月度合同練習（公園内ペース走）
DESCRIPTION:・スケジュール(概要)\n6:30 集合(掲示板前) 当番挨拶\n6:35 広場へ移動\n6:40 準備体操\n6:50 3km ジョグ (全員)\n7:00 ペース走 5-10km(目安) \n・ペース予定\nA 設定 ; 4:00”\nB 設定 ; 4:30”\nC 設定 ; 5:00”\nD 設定 ; 5:30”\nE 設定 ; 6:00”\nF 設定 ; 7:00”\n練習後にスポーツドリンクを配布します。練習に参加されない会員の方にもご来\n場いただければお配りします。\nマラソンシーズンが迫ってきました！！\n実力試しに、ぜひ、ご参加ください。\n10 月当番長 石川周太郎
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