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SUMMARY:10月度合同練習（公園内ペース走）
DESCRIPTION:・スケジュール(概要)\n6:30 集合(掲示板前) 当番挨拶\n6:35 広場へ移動\n6:40 準備体操\n6:50 3km ジョグ (全員)\n7:00 ペース走 5-10km(目安) \n・ペース予定\nA 設定 ; 4:00”\nB 設定 ; 4:30”\nC 設定 ; 5:00”\nD 設定 ; 5:30”\nE 設定 ; 6:00”\nF 設定 ; 7:00”\n練習後にスポーツドリンクを配布します。練習に参加されない会員の方にもご来\n場いただければお配りします。\nマラソンシーズンが迫ってきました！！\n実力試しに、ぜひ、ご参加ください。\n10 月当番長 石川周太郎
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CATEGORIES:合同練習
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