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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　ロングインターバル走）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　2\,000ｍ×3-4本８（Ｒ400ｍ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：三井
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DESCRIPTION:集合時間　6：30 \n集合場所　社務所 \n内容　小金井公園プロギング \n当番長　八木
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　日影沢林道坂道トレーニング）
DESCRIPTION:A:日影沢林道2往復　総距離23K程 \n※参加者は高尾山口駅に7:30頃集合　 \nB:玉川上水（19K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：田平（A）、伊藤（B・C）
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SUMMARY:日曜練習（野川公園　クロスカントリーコース）
DESCRIPTION:A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周 \nB:野川公園・武蔵野公園（15K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：石川
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DESCRIPTION:A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周 \nB:野川公園・武蔵野公園（15K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：石川
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DESCRIPTION:A:井の頭公園　400ｍ×12本（レスト200ｍジョグ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：石川
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　ショートインターバル）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　400ｍ×12本（レスト200ｍジョグ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：石川
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DESCRIPTION:降雨予想のため自主練習とします。 \nA:多摩湖土手（20K） \nB:八坂（12K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：武重
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DESCRIPTION:A:井の頭公園　5\,000ｍ×2本（レスト5分） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：伊藤
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SUMMARY:7月度　合同練習　リレーマッチ
DESCRIPTION:日程　7/12（日）\n集合　6:30 社務所　（当番6:15)\n内容　リレーマッチ（組み合わせはお楽しみ）\n提供　ソーメン、フルーツ\n＊　雨天の場合は中止（前日夕刻に連絡します。）\n＊＊（事務局より）   走友会の新しく検討中のランシャツ、Tシャツの素材サンプルを確認することができます。 \n当番長　尾曽越
URL:https://koganeipark-rc.net/event/%e5%90%88%e5%90%8c%e7%b7%b4%e7%bf%92-9/
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SUMMARY:7月度　合同練習　リレーマッチ
DESCRIPTION:日程　7/12（日）\n集合　6:30 社務所　（当番6:15)\n内容　リレーマッチ（組み合わせはお楽しみ）\n提供　ソーメン、フルーツ\n＊　雨天の場合は中止（前日夕刻に連絡します。）\n＊＊（事務局より）   走友会の新しく検討中のランシャツ、Tシャツの素材サンプルを確認することができます。 \n当番長　尾曽越
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　1\,000ｍ×5本＋400ｍ×5本）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　1\,000ｍ×5本＋400ｍ×5本（レストそれぞれ200ｍ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：清水
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　1\,000ｍ×5本＋400ｍ×5本）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　1\,000ｍ×5本＋400ｍ×5本（レストそれぞれ200ｍ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：清水
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SUMMARY:日曜練習（野川公園　クロスカントリーコース）
DESCRIPTION:A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周 \nB:野川公園・武蔵野公園（15K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：田中
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SUMMARY:日曜練習（野川公園　クロスカントリーコース）
DESCRIPTION:A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周 \nB:野川公園・武蔵野公園（15K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：田中
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　8\,000ｍ＋1\,000ｍ）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　8\,000ｍ＋1\,000ｍ（レスト400ｍジョグ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：田平
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DESCRIPTION:A:井の頭公園　8\,000ｍ＋1\,000ｍ（レスト400ｍジョグ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：田平
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