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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　小金井公園　ペース走）
DESCRIPTION:A:小金井公園　20㎞ペース走　 \n※距離は各自のレース計画等に合わせて調整してください。 \nB:多摩湖土手（20K） \nC:八坂（12K） \nD:小金井公園5Kコース \n当番：三井
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SUMMARY:日曜練習（野川公園　クロスカントリーコース）
DESCRIPTION:A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周 \nB:野川公園・武蔵野公園（15K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：大矢
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　ショートインターバル走）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　400ｍ×10本（レスト200ｍジョグ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：伊藤
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SUMMARY:合同練習　TRIAL走（5Ｋ～30K）
DESCRIPTION:集合時間：6時30分 \n集合場所：小金井公園西口近くのＳＬ前 \nコース：1周5Ｋの公園内周回コースを最大6周（30K） \n※4:30/K、5:00/K、5:30/K、6:00/K、6:30/K、7:00/Kのグループ走　途中離脱OK \n給水：5K毎水又はスポーツドリンクあり \n※合同練習終了後、10時頃からバーベキュー広場でBBQ実施（参加費2\,000円） \n9月当番長：高橋達夫
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