11月練習メニュー
11月 1 @ 1:00 AM - 11月 30 @ 11:30 PMポイント練習(井の頭公園) 10,000mペース走
11月 14 @ 6:30 AM - 9:00 PM多摩湖土手(20K)
11月 15 @ 6:30 AM - 9:00 AMポイント練習(小金井公園) ペース走
11月 21 @ 6:30 AM - 9:00 AM野川公園クロスカントリーコース(一周830m)18K
11月 22 @ 6:30 AM - 9:00 AM自主練習
11月 23 @ 8:00 AM - 5:00 PM多摩湖土手(20K)
11月 29 @ 6:30 AM - 9:00 AM