土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 1,000ｍ×5本＋5,000ｍ）
A:井の頭公園 1,000ｍ×5本＋5,000ｍ ※井の頭公 […]
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休日練習
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土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 1,000ｍ×5本＋5,000ｍ）
A:井の頭公園 1,000ｍ×5本＋5,000ｍ ※井の頭公 […]
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土曜練習（ポイント練習 和田堀公園第2競技場 5,000ｍタイムトライアル）
A:和田堀公園 5,000ｍTT ※現地集合、練習開始は7： […]
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日曜練習（野川公園 クロスカントリーコース）
A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K […]
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土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 ショートインターバル）
A:井の頭公園 400ｍ×12本（レスト200ｍジョグ） ※ […]
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日曜練習（ロング走 狭山湖・多摩湖一周39Ｋ）
A:狭山湖・多摩湖一周（39Ｋ） ※水分、ジェル、小銭等を持 […]
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土曜練習（ポイント練習 日影沢林道坂トレーニング 総距離23K）
A:日影沢林道坂トレーニング 総距離23K （日影沢林道入口 […]
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