土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 ロングインターバル走）
A:井の頭公園 2,000ｍ×5本（レスト3分/200ｍ） […]
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休日練習
イベント
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日曜練習（多摩湖一周・土手）
A:多摩湖一周（30K） B:多摩湖土手（20K） C:八坂 […]
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土曜練習（ポイント練習 小金井公園 ペース走）
A:小金井公園 20㎞ペース走 ※距離は各自のレース計画等 […]
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日曜練習（野川公園 クロスカントリーコース）
A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K […]
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土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 ショートインターバル走）
A:井の頭公園 400ｍ×10本（レスト200ｍジョグ） ※ […]