土曜練習(ポイント練習 井の頭公園 ショートインターバル)
A:井の頭公園 400m×12本(レスト200mジョグ) ※ […]
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降雨予想のため自主練習とします。 A:多摩湖土手(20K) […]
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A:井の頭公園 5,000m×2本(レスト5分) ※井の頭公 […]
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A:井の頭公園 1,000m×5本+400m×5本(レストそ […]
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A:野川公園クロスカントリーコース(一周830m)約15K […]
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